蘇打蒟蒻泡菜減肥餐
 

材料 :蒟蒻絲,泡菜,梨子,中立蘇打餅,蕃茄醬,味霖
製作 : 將蒟蒻絲洗淨,川燙冷卻後加入泡菜丁,水梨丁,及搗碎之中立餅乾在加入些許番茄醬及味霖調味

 
 
  快速營養蘇打早餐
 

材料 :牛奶,中立梳打餅,果醬,雞蛋
製作 : 1.將餅乾塗上果醬食用
   2將餅乾搗碎倒入牛奶.

 
 
 
 
   
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